Disfruta tu vida con esta técnica de relajación súper efectiva

Muchos estudios han demostrado un fuerte vínculo entre el estrés crónico y muchos trastornos emocionales y físicos, tales como: náuseas, vómitos, ansiedad, presión arterial alta, depresión, accidente cerebrovascular, ataque al corazón, sistema inmunológico débil, así como el desarrollo de varias enfermedades graves.

Lo más común en nuestra vida cotidiana es, por desgracia, el estrés.

El estrés aumenta el riesgo de muchas enfermedades. Sin embargo, hay métodos que pueden ayudarle a bajar el estrés, como la meditación, yoga, ejercicios, música y masajes.

En este artículo le mostraremos una antigua técnica japonesa de auto-relajación, que da resultados realmente sorprendentes.

Usted puede hacerlo literalmente, en todas partes, ya que sólo tomará 5 minutos.

Se cree, según la cultura japonesa antigua, que cada dedo está vinculado a un sentimiento o una  emoción diferente.

Ver la imagen del artículo:

El pulgar puede ayudarle a tratar la preocupación y la ansiedad.

El dedo índice ayudará a superar los temores.

El dedo medio puede regular los sentimientos de amargura y rabia.

El dedo anular tratará la depresión y la melancolía.

El dedo pequeño maneja el estrés, apoya el optimismo, y aumenta la autoestima.

Esto es lo que debe hacer:

El objetivo principal de esta técnica japonesa, es crear un equilibrio de toda la energía opuesta en el cuerpo. Agarre un dedo a la vez, para resolver el síntoma correspondiente.

Para un estado de relajación más profundo, presione el centro de su palma con el pulgar de su otra mano, durante aproximadamente un minuto.

Fuente

www.mr.healthylife.com

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